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古巴慈善女修会的修女 索尔·纳迪耶斯卡·阿尔梅达 在Facebook上发布了一条消息，由于其语言的力量和清晰度，迅速引发了广泛传播。
在一个公开批评权力仍然受到惩罚的国家，他深刻反思了古巴社会所经历的暴力、恐惧、不安全感和人性恶化，直接指出政治体制是使人民“陷入最大疾苦”的根源。
这篇名为《CUÍDATE》的文章，源自一种日常表达，但对这位宗教人士而言，其意义在愈发频繁的攻击、道德破裂、不信任以及持久无助感的社会环境中，变得更加深刻。
阿尔梅达解释说，虽然她对这个她听到过很多次的关心表示感激，但她无法不问自己“要我小心什么？是谁或哪些人？”这个问题使她开始拆解一个国家的现实，在这个国家里，人民生活在日益加剧的情感和经济不安全之中。
这位古巴修女指出，在这种令人窒息的气候背后，有一个显而易见的原因：“我们因被强加的极权制度而遭受的损害，这种制度是一个破坏性的、失败的模式，造成了对整整几代人的梦想和表达的‘锤击和践踏’。”
Sor Nadieska 针对控制古巴六十多年的权力机构发起了攻击，并表示这个政权让人民“被骗、被压迫、受苦并且字面上在死亡”。
她强调必须结束使许多公民瘫痪的恐惧，并站在那些勇于抗议的人们一边。
"照顾好自己，是的，不要继续成为我们之间分裂的同谋，尤其是对那些敢于持不同政见并在风险与恐惧之上表达自己的人。"
这位修女还警示在一个疲惫的社会中出现的冷漠，在那里，个人的痛苦消耗了曾经用来帮助他人的能量。
“我们要提防那些仍然宣称革命不会让任何人掉队的人，现实告诉我们，没有哪个时代的被遗弃如此严重，”她强调道。
此外，请记住，国家的精神和道德危机并不能归因于对上帝的所谓遗忘，而是集体决定将基督教信仰替换为共产主义的结果。
“是我们忘记了他，选择了一种喧闹而毁灭性的意识形态，这使我们陷入了最大的悲惨境地，没有神且被洗脑，”他强调道。
但尽管他的讯息深刻批判，却并不放弃希望。
尽管感到疲惫、无力和气馁，索尔·纳迪斯卡坚信“我们的日子即将到来”，这个信念让她每天早上都能继续发声、揭发和为那些已经无法发声的人挺身而出。
“我们要照顾好自己，并意识到当我们齐心协力决定结束这一切时，一切都会过去，”他说。
最后，呼吁重新建立尚存的价值观，鼓励古巴人彼此关心，并向新一代展示一个不同的国家仍然是可能的。
“我们的岛屿虽然受到严重冲击，但仍可以成为生活和享受其自然美和最大财富——子女的选择，”他表示。
以明晰、控诉与信仰交织的信息，慈善之女再次揭示了权力试图掩盖的真相：古巴的现实已无法维持，积累的痛苦再也无法掩饰，公民——包括教会成员——正逐渐失去对指责导致国家道德与社会崩溃的真正责任者的恐惧。
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