古巴的Randely Valdés (@randely29) 在网络上继续以她的身体变化见证激励着他人，同时以不太传统的方式发出呼吁（并不适合敏感耳朵）选择更健康的生活方式。
在一段视频中，尽管是在几周前分享的，但仍引起热议，展示了他在减掉25到30磅之前的独家照片，并坦言自己从未敢展示这些照片，因为不喜欢自己的样子。这些素材是Randely与他的社区分享的持续灵感的一部分，他公开谈论自己的习惯和转变。
“我在减掉那25到30磅之前看起来是什么样子？这些照片我一直没有发布，因为我不喜欢它们的样子，但我想给你们看看我为什么做出这个决定，”Randely解释道。这位影响者还澄清道：“我知道很多人会说‘哦，但你看起来并没有那么糟糕’，但是我自己不喜欢我当时的样子。”
在视频中，已累计超过64.4k个点赞，Randely详细描述了促使她改变的关键时刻。她回忆起2023年10月获得美国国籍的庆祝活动：“这是2023年10月我成为美国公民的时候，我们去拉斯维加斯的一家餐厅庆祝，我亲爱的穿的衣服似乎快要爆炸了。”她还提到看到一些活动的照片时的惊讶，比如Bad Bunny的演唱会或一场篮球比赛：“我去参加了Bad Bunny的演唱会，看看我坐着的时候的样子，我简直不敢相信看到那些照片时，自己是多么肿胀。”
尽管仍然在做举重，Randely承认：“我认为在某个时候我的体重可能超过了160磅，但我不太常称体重，因为我感到不舒服。”关于她的改变过程，她总结道：“最重要的是我觉醒了，改变了那些习惯，我们又回到了正常的状态，我的爱。”
该视频在她的粉丝中引发了数千次反响，许多人与她的经历产生了共鸣，并纷纷提出问题：“你是怎么瘦大腿的？我多出来的体重全在大腿上”；“我也是这样，我很注意饮食，锻炼，但就是不减肥”；“我照片中的样子就是这样，真的不喜欢。我们来一起努力吧。”还有一些人借此机会分享自己的故事：“我体重170磅，但不知道从哪里开始”或“完全戒掉甜食确实对我有帮助。”
许多用户称赞她的变化和坚持：“你以前很漂亮，但现在更出色了”；“你的视频让我开始运动了”；“人们往往直到看到照片才意识到自己过去的样子。你激励我开始了。”Randely 也像往常一样以她的激励信息回应了多个评论：“是的，可以做到。”
尽管这段视频已经发布了几周，Randely仍在分享内容，谈论她的日常生活、习惯以及她的决定对生活产生的积极影响。她的真诚和展示那些曾让她感到难以发布的照片的勇气，使她成为了身体变化也可以是接受和个人成长过程的一个典范。
关于Randely Valdés的身体转型和激励的常见问题
Randely Valdés是如何成功减掉25到30磅的呢？
Randely Valdés通过重大生活方式改变减轻了体重。 她强调了养成健康习惯的重要性，比如定期锻炼、注意饮食和适当补水。此外，Randely还在社交媒体上分享自己的经历，以激励他人走上类似的道路。
为什么Randely Valdés决定分享她的身体变革照片？
Randely Valdés 分享了她的转变照片，希望激励他人采用更健康的生活方式。 尽管她对过去的照片感到不安，但她还是决定展示这些照片，以解释她改变的决心，并鼓励那些对自己外貌感到不满的人采取积极的行动。
Randely Valdés 在她的线上社区引发了怎样的反响？
Randely Valdés 的证言引发了数千条积极反应。 许多追随者与她的故事产生了共鸣，并分享了自己在减重过程中经历的故事。她的视频激励了其他人开始健身和关注饮食，同时也收到了对她坚持和勇气的称赞。
Randely Valdés 对于关于她减肥的批评是如何回应的？
Randely Valdés 以积极和激励的方式回应了批评。 在她的视频中，她表示没有人能够因为关心自己的身体而让她感到羞愧，并强调坚持自己的健康目标的重要性。Randely 鼓励人们忽视破坏性的批评，专注于个人的幸福。
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