Mientras数百万古巴人面临无电、极端高温和由于长时间停电而无法休息的困境，官方报纸Venceremos发表了一篇关于“建议”以对抗失眠的文章，其中提到喝草药茶、饮用热牛奶加蜂蜜、阅读书籍或在睡前深呼吸等方法。
官方出版物还建议夜间散步、热水浴、放松技巧以及保持固定的睡眠时间，以作为实现愉快睡眠的“日常”的一部分，这似乎对那些为了缓解酷热而在屋顶上睡觉的人也奏效。
然而，文中并没有提及严重影响居民休息的真实情况：持续的停电、通风不足、环境噪音、蚊虫或难以忍受的高温，以及居民在购买食品或石油气方面的持续问题，医疗系统脆弱的基础设施或药物短缺。
在文章中提到，失眠可能导致“压力、焦虑、反应迟钝和注意力问题”，但没有提及该国的社会经济背景及能源危机，这使得许多家庭连最基本的建议，比如用热水淋浴或打开风扇，都难以实现。
“睡前一小时喝一杯热牛奶加蜂蜜可以改善我们的睡眠质量，”文本指出，但没有提及牛奶短缺、蜂蜜高价以及在全国大部分地区对基本资源的有限访问。
官方提案与成千上万古巴人每天的现实形成鲜明对比，特别是在该国东部地区，那里报告了长达12到20小时的停电现象。
尽管该政权通过其官方媒体试图传达一种平静和自我照顾的形象，但对电力危机缺乏结构性回应引发了日益增长的民众沮丧和不满情绪。
自然睡眠建议看似 harmless，但在这个背景下，它们强化了对官方媒体逃避根本问题的看法：系统未能保证最低生活条件的能力。
在能源危机的背景下，失眠并不是一种孤立的临床疾病，而是国家物质恶化的直接结果。此外，近年来导致嗜睡的药物消费急剧增加也不容忽视。
关于古巴停电和失眠的常见问题
古巴政府在停电期间对抗失眠的秘方是什么？
古巴政权通过官方报纸《胜利》建议人们饮用草药茶、热牛奶加蜂蜜、阅读书籍或练习放松技巧来对抗失眠。然而，这些建议并没有解决失眠的真正原因，包括长时间停电、极端高温和通风不良。
长时间停电对古巴的健康影响如何？
在古巴，持续的停电已不再仅仅是一个电力问题，而成为了一个严重的公共卫生威胁。极端的高温和缺乏休息可能导致慢性疲劳、荷尔蒙失调和睡眠障碍。此外，蚊子的繁殖增加了感染登革热等疾病的风险。
为什么古巴政权无法解决能源危机？
古巴政权面临着解决能源危机的困难，这主要是由于进口燃料不足、热电厂维护以及国家电力基础设施的恶化。尽管作出了改善局势的承诺，停电现象仍然持续，严重影响着公民的生活质量。
古巴民众对频繁停电的反应是什么？
古巴人民通过社交媒体表达了他们的沮丧和绝望，控诉缺乏电力及其对日常生活的影响。公民们在烹饪、休息以及保护自己免受高温和蚊虫困扰方面面临困难，导致社会强烈不满。
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