准备时间:
30
注意:
一款美味的沙拉,搭配了新鲜的蔬菜和热带水果,给您的餐桌带来了丰富的维生素、多样的风味和绚丽的色彩。
成分:
- 芒果
- 绿色和红色番茄
- 蓝莓
- 绿葡萄
- Pepino翻译成中文是“黄瓜”。
- 杏仁
- 巴萨米克醋
- 煎鸡胸肉
- 生菜
- 红椒
- aceite de oliva
指示:
洗净蔬菜和水果。由于它们将生吃,因此这个步骤非常重要,切勿省略。
将鸡胸肉切成细条,撒上盐和黑胡椒。然后在锅中倒入少许橄榄油,将鸡肉条放入翻炒至金黄。为了确保均匀熟透,需要适当翻动鸡肉。最后,可以在肉上撒上普罗旺斯香草、牛至和百里香。
请使用另一把刀,并确保切菜板干净,以避免将肉汁污染蔬菜。根据个人喜好切割蔬菜,但要注意确保所有元素之间的平衡。水果也同样如此。
在一个容器中将所有食材混合,根据个人口味加上橄榄油和香醋调味。
要制作这道菜,首先将沙拉放在盘子上,再加入调料,然后在上面放上切好的鸡胸肉条。最后,撒上杏仁和少许粗盐。
配餐:
4