准备时间：
20
注意：
这道食谱非常适合作为轻便午餐的开胃菜。它的清新口味与培根的浓郁和牛至的香气形成了对比。色彩鲜艳的菜肴能激发食客的食欲。
成分：
- 1磅去皮南瓜，切成丁或大块。
- 100克切成小块的培根
- 根据个人口味添加盐、胡椒和牛至。
说明：
南瓜是一种富含维生素A和C的蔬菜，因此是一种强效抗氧化剂。它还含有叶酸，这对我们的神经系统健康有重要作用。此外，南瓜富含纤维，有助于肠道的正常运作。
我们还可以利用南瓜的种子，这些种子富含 omega-3 和葫芦素，可以预防前列腺癌。建议生吃这些种子，以免加热使其营养成分流失。
查看培根南瓜的食谱步骤：
剥去南瓜皮，将其切成中等大小的块，放入锅中。用水覆盖南瓜，按个人口味加盐。将其煮沸，直至变软，大约需要15分钟。沥干后，将南瓜置于盘中备用。
在平底锅中放入培根煎至金黄，让它释放出所有油脂。当培根变得酥脆或达到您喜欢的程度时，将其倒在之前准备好的南瓜上。
根据个人口味加入胡椒粉和牛至。热食。
配给：
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